ΕΡΕΥΝΑ: Οι πολλές ώρες ύπνου μας αρρωσταίνουν

Όλοι γνωρίζουμε ότι ο πολύς ύπνος κάνει κακό στην υγεία ωστόσο μια νέα έρευνα αποδεικνύει ότι τα πράγματα δεν είναι τόσο απλά αντιθέτως είναι πολύ πιο σοβαρά από ότι νομίζαμε.
Είτε κοιμάστε λίγο είτε κοιμάστε παραπάνω από ότι πρέπει μπορεί να εμφανίσετε σοβαρές ασθένειες όπως ο διαβήτης.
Μελέτη που έγινε σε πάνω από 50.000 ανθρώπους έδειξε ότι αυτοί που κοιμούνται ελάχιστα ή πάρα πολύ είναι πολύ πιθανό να εκδηλώσουν στεφανιαία νόσο , διαβήτη , άγχος και παχυσαρκία .

Μάλιστα οι άνθρωποι που αγωνίζονται να κοιμηθούν για περισσότερες από έξι ώρες το βράδυ διατρέχουν μεγαλύτερο κίνδυνο για στεφανιαία καρδιακή νόσο , εγκεφαλικά επεισόδια , διαβήτη, παχυσαρκία μέχρι και ψυχικές ασθένειες . Από την άλλη πλευρά , οι επιστήμονες ισχυρίζονται ότι ούτε η μεγάλη ανάπαυση κάνει καλό στην υγεία.

Ο ειδικός στον ύπνο Δρ Safwan Badr , δήλωσε : « Ένα υγιές , ισορροπημένος τρόπο ζωής δεν περιορίζεται στη διατροφή και την καλή φυσική κατάσταση και ύπνος είναι εξίσου σημαντικός. Είναι ζωτικής σημασίας να καταλάβουν οι ενήλικες ότι πρέπει να κοιμούνται επτά έως εννέα ώρες κάθε βράδυ για να λάβουν τα οφέλη που προσφέρει ο ύπνος στην υγεία. Έτσι, εάν δεν κάνετε καλό θα πρέπει να απευθυνθείτε σε ειδικό γιατρό».

Μάλιστα αν κάποιος διαγνωστεί με πρόβλημα ύπνου με την σωστή θεραπεία θα μπορούσε να βελτιώσει σημαντικά τα συμπτώματα της νόσου αλλά και την ποιότητα της ζωής του.

Πηγή: http://www.queen.gr