Οι ειδικοί στα θέματα υγείας και οι δάσκαλοι yoga εδώ και αρκετά χρόνια έχουν αναγνωρίσει την αναγκαιότητα του διαλογισμού και πιστεύουν πως τα οφέλη του στο ανθρώπινο σώμα είναι πολλά. Το σώμα, το μυαλό και η ψυχή -σύμφωνα πάντα με τη φιλοσοφία- είναι άρρηκτα συνδεδεμένα και η ισορροπία τους χαρίζει στον καθέναν μας φυσική, συναισθηματική και ψυχική υγεία.
Αν έχεις σκεφτεί, λοιπόν, κι εσύ να αρχίσεις διαλογισμό είναι η κατάλληλη στιγμή να ανακαλύψεις 5 σημαντικά οφέλη του.
Μειώνει την πίεση του αίματος.
Ο διαλογισμός σε βοηθάει να είσαι πιο ήρεμη, περιορίζει τον θυμό, το άγχος, τα συναισθηματικά ξεσπάσματα και μειώνει την πίεση. Σταδιακά θα δεις πως θα είσαι πιο ήρεμη και χαλαρή.
Βελτιώνει τη λειτουργία του εντέρου.
Έχει αποδειχθεί πως πολλά σωματικά προβλήματα μπορούν να διορθωθούν με τη βοήθεια του διαλογισμού. Η προβληματική λειτουργία του εντέρου και η ευαισθησία στο στομάχι είναι δύο από αυτά.
Θεραπεύει την αϋπνία.
Οι έρευνες έχουν δείξει πως αν διαλογίζεσαι συχνά, μπορείς να βελτιώσεις τον ύπνο σου και να περιορίσεις όσα προβλήματα έχεις κατά τη διάρκειά του. Οι άνθρωποι που πιέζονται και αγχώνονται πολύ συνήθως υποφέρουν από αϋπνία και ο διαλογισμός είναι ένας καλός τρόπος για να την αντιμετωπίσουν.
Ενισχύει τη γονιμότητα.
Οι μελέτες συνδέουν πολλές φορές τα προβλήματα γονιμότητας με το άγχος. Ένα ήρεμο σώμα και μυαλό έχει σαν αποτέλεσμα και τη βελτίωση όλων των λειτουργιών.
Μειώνει την πιθανότητα καρδιακών παθήσεων.
Το άγχος είναι μία από τις κύριες αιτίες καρδιακών παθήσεων και η αλήθεια είναι πως ο διαλογισμός είναι ένας καλός τρόπος για να το καταπολεμήσεις. Δοκίμασε τη διαδικασία και θα ανακαλύψεις πως το σώμα σου θα είναι πολύ πιο χαλαρό και ήρεμο.
Αρχικά, μπορεί να δυσκολευτείς να το πάρεις απόφαση, αλλά αν αρχίσεις να διαλογίζεσαι θα δεις αμέσως διαφορά και θα αναγνωρίσεις τα οφέλη της διαδικασίας.
joytv.gr
Δεν υπάρχουν σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου
Εδώ σχολιάζεις εσύ!