Με ύπνο χάνονται τα κιλά της εγκυμοσύνης;

Έτσι τουλάχιστον δείχνει τελευταία έρεθμα από τις ΗΠΑ

Μια νέα έρευνα δίνει στον ύπνο πολύ σημαντικές ιδιότητες για την απώλεια των κιλών της εγκυμοσύνης. Την έρευνα πραγματοποιήσε το Ινστιτούτο Kaiser Permanente στο Oakland των ΗΠΑ. Σε αυτή διαπιστώθηκε πως οι γυναίκες που κοιμόντουσαν λιγότερες από πέντε ώρες της μέρα τους πρώτους έξι μήνες μετά τη γέννηση του παιδιού τους, δεν κατάφερναν να απαλλαγούν το επιπλέον βάρος που είχαν πάρει στην εγκυμοσύνη. Αντίθετα όσα κοιμόντουσαν περισότερες από επτά ώρες, ήρθαν στα κιλά τους πολύ πιο γρήγορα. 

Σε αυτή την κατεύθυνση συνηγορεί και μια έρευνα του Πανεπιστημίου Duke που υποστηρίζει πως όσες γυναίκες κοιμούνται λίγο τις πρώτες έξι εβδομάδες από τη βάφτιση του παιδιού τους, χάνουν και λιγότερο βάρος τον πρώτο χρόνο μετά τη γέννηση του παιδιού τους.

Είναι γνωστό άλλωστε πως η έλλειψη ύπνου επηρεάζει τα επίπεδα των ορμονών που ρυθμίζουν την όρεξη. Οι νέες μανούλες θα πρέπει λοιπόν να προσπαθούν να αναπληρώσουν τον ύπνο ώστε και ξεκούραστες να είναι, αλλά και πιο γρήγορα να επανέλθουν στο φυσιολογικό τους βάρος.