Ερευνητές του Πανεπιστημίου της Καλιφόρνια, κατέληξαν στο συμπέρασμα ότι υπάρχει άμεση σχέση ανάμεσα στην αύξηση του σωματικού βάρους και της υπνικής άπνοιας.
Αν ροχαλίζεις κατά τη διάρκεια του νυχτερινού ύπνου, καις τόσες θερμίδες όσες θα έκαιγες με 30 λεπτά άσκησης, παρακαλώ! Αν πάλι αντιμετωπίζεις προβλήματα με τον ύπνο σου, καταναλώνεις περισσότερη ενέργεια.
Άλλοι επιστήμονες από το νοσοκομείο Τζον Ράντκλιφ της Οξφόρδης ενισχύουν αυτή την άποψη, με τρία επιχειρήματα. Πρώτον, όσοι ροχαλίζουν καίνε περισσότερες θερμίδες ενώ κοιμούνται, γιατί η διάρκεια του βαθέως ύπνου είναι μικρότερη κι έτσι η θερμοκρασία του σώματος δεν πέφτει όσο πρέπει. Δεύτερον, κάθε φορά που ξυπνούν λόγω των αναπνευστικών προβλημάτων, ο οργανισμός παράγει αδρεναλίνη και τρίτον στην προσπάθειά τους ν' αναπνεύσουν, καταναλώνουν περισσότερη ενέργεια. Λες;
Πηγή: mch-training.com
Δεν υπάρχουν σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου
Εδώ σχολιάζεις εσύ!