Μπορεί ένα smartphone ή tablet να βοηθήσει στην απώλεια βάρους; Σύμφωνα με τον Dr Goutham Rao από το NorthShore University HealthSystem του Illinois, μία απλή εφαρμογή κινητής συσκευής σε μορφή ατζέντας, όπου κάθε χρήστης θα καταγράφει την καθημερινή άσκηση αλλά και τροφή που λαμβάνει, μπορεί τελικά να τον ωθήσει σε πιο άμεσα αποτελέσματα.
Το agelioforos.gr αναφέρει ότι αυτό αποκάλυψε και πρόσφατη έρευνα με επικεφαλής τον Bonnie Spring, από το Τμήμα Ιατρικής του Πανεπιστημίου Feinberg στο Chicago, στο πλαίσιο της οποίας υπέρβαροι ενήλικες συμμετείχαν σε προγράμματα απώλειας βάρους. Στη μελέτη παρατηρήθηκε ότι οι συμμετέχοντες που κατέγραφαν καθημερινά τις κινήσεις τους σε ηλεκτρονική ατζέντα είχαν και τα επιθυμητά αποτελέσματα σε λιγότερο χρόνο.
Σύμφωνα με τον Dr Rao, η εφαρμογή φαίνεται πως λειτουργεί και ως ένας φτηνός τρόπος personal training, καθώς όταν κάποιος προσπαθεί να χάσει βάρος, διευκολύνεται σε σημαντικό βαθμό, εάν ελέγχει τον εαυτό του και παρακολουθεί ιδίοις όμμασι την εξέλιξη της δίαιτάς του.
Δεν υπάρχουν σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου
Εδώ σχολιάζεις εσύ!