Ο ιδρώτας θα σε σώσει

Φούσκωσε τα χέρια σου σαν του Ποπάι με σούπερ σετ κάμψεων δικέφαλων και «τριγωνικές» κάμψεις
, λέει ο σύμβουλος του αμερικανικού ΜΗ για θέματα γυμναστικής Michael Mejia. Εξάλλου, αν δεν έχεις πληρώσει για το ραντεβού, το χέρι είναι το πρώτο μέλος του σώματός σου, που θα τσεκάρει και θα πιάσει η δεσποινίς, και η παρακάτω άσκηση εγγυάται να το κρατήσει φουσκωμένο και θεληματικό τουλάχιστον για κάποιες ώρες.


Πούλα το προϊόν σου: Πιάσε μία στραβόμπαρα με μία λαβή από κάτω και άσ’ τη να κρέμεται μπροστά σου - σε τέτοιο σημείο, ώστε να τη φτάνεις αν τεντώσεις τα χέρια σου. Κάνε 6-10 κάμψεις, άσε την μπάρα κάτω, πέσε και παίρνε όσες τριγωνικές κάμψεις αντέχεις (τριγωνικές κάμψεις με τις μύτες αντίχειρα και δείκτη να ακουμπάνε και να σχηματίζουν ένα τρίγωνο). Ξεκουράσου για 30 δευτερόλεπτα κι επανάλαβε. Κάνε τέσσερα με έξι σούπερ σετ.